# 가이드 명상

> 평온, 집중, 수면, 에너지, 웰빙을 위한 무료 가이드 명상. 탭하여 시작, 계정 불필요.

가이드 명상

무료, 광고 없음. 탭하여 시작, 계정 불필요.

마음 안정 & 스트레스 해소

긴장을 풀고 호흡에 집중하세요

시작하기 → 5분

집중력 & 맑은 사고

주의력을 날카롭게 하고 머릿속 안개를 걷어내세요

시작하기 → 5분

수면 & 릴랙세이션

마음을 가라앉히고 편안한 잠을 준비하세요

시작하기 → 7분

아침 에너지

활력과 의지를 가지고 하루를 시작하세요

시작하기 → 5분

자비 명상

자신과 타인에 대한 연민을 키우세요

시작하기 → 6분

감사

가진 것에 감사하고 현재 이 순간에 기쁨을 찾으세요

시작하기 → 5분

바디스캔

몸의 긴장을 느끼고 해방시키세요

시작하기 → 8분

---

[View the canonical page](https://guruka.com/ko/meditate/) · [Browse llms.txt](https://guruka.com/llms.txt)